膝關節下蹲久站起困難，可能是半月板損傷、滑膜炎、關節炎、韌帶損傷、肌肉力量不足等原因造成的。 1.半月板損傷：半月板是膝關節內的軟骨結構，起到緩沖和穩定關節的作用。損傷后會影響關節活動，導致下蹲站起困難。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬），嚴重時可能需要手術。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起關節腫脹、疼痛和活動受限。治療通常包括休息、熱敷、服用非甾體抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔、尼美舒利），必要時進行關節穿刺抽液。 3.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。會導致關節軟骨磨損、骨質增生等，影響關節功能。治療包括藥物治療（如硫酸氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊、抗風濕藥甲氨蝶呤）、物理治療和手術治療。 4.韌帶損傷：膝關節韌帶損傷會影響關節穩定性，出現活動障礙。輕度損傷可通過休息和支具固定恢復，嚴重損傷需手術修復。 5.肌肉力量不足：長期缺乏鍛煉，腿部肌肉力量弱，難以支撐關節活動。通過適當的運動鍛煉，如直腿抬高、靜蹲等可增強力量。 膝關節下蹲后站起困難的原因較為復雜，需要綜合多種因素進行判斷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行詳細檢查和治療。

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