懷孕 14 周腰左側疼痛，平躺加劇，可能由子宮增大牽拉、腰肌勞損、腰椎間盤問題、缺鈣、妊娠并發癥等引起。 1. 子宮增大牽拉：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，可能會牽拉周圍的韌帶和肌肉，導致腰部疼痛。 2. 腰肌勞損：孕期身體重心改變，腰部肌肉負擔加重，容易出現勞損。 3. 腰椎間盤問題：懷孕可能加重原有腰椎間盤突出等問題，引發疼痛。 4. 缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若鈣攝入不足，易導致肌肉痙攣和疼痛。 5. 妊娠并發癥：如妊娠期高血壓疾病，可能影響腎臟功能，導致腰部疼痛。 總之，孕期腰部疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，孕期要注意休息，避免過度勞累，適當補充鈣劑，保持良好的姿勢。

是正常現象,因為懷孕肚子里多出一個生命,會頂著使腰挺著,長時間這樣腰是會痛,平時應進行簡單的體操鍛煉,以加強背部與腹部肌肉.在酸痛難忍的情況下,局部熱敷與按摩可使痙攣的肌肉放松.

你好，在懷孕中期的情況出現腰痛不適的情況多屬于胎兒發育導致的壓迫癥狀的可能較大，建議最好是積極休息，注意少食生冷刺激性食物。這種情況配合按摩或者熱敷來改善不適的情況，配合散步即可，注意定期到醫院檢查胎兒的發育情況。

孕婦懷孕14周腰酸痛.這是正常的事情,胎兒逐漸長大,使子宮變大變重,壓迫到神經懷孕期間關節松弛,部分會出現椎間盤突出,主要是平常注意保養,不要睡軟床,注意勞逸結合,不要長時間彎腰坐.,5個月左右注意補鈣按摩療法但要注意按摩手法不要太重以輕柔為主.（1）掌壓腰骶部：俯臥位,雙掌重疊壓在疼處腰椎上,以不引起疼痛為度.一呼一吸為1次,做10~15次.（2）揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時扭動腰部,有舒筋活血,促進局部血液循環,改善腰痛的作用.（3）揉筋結：用拇指指腹仔細在腰,骶部觸摸,如發現有壓痛的硬結時,則以指腹壓其上,每結揉1分鐘.（4）推下肢：旁人幫助,俯臥位,固定胯部,以掌根從骶部開始,經臀部沿大腿外側,小腿外側,至另一側肢體.