神經衰弱是一種常見的神經癥，可能由心理、環境、生活方式等多種因素引起。緩解神經衰弱的方法包括調整心態、改善睡眠、適度運動、合理飲食、藥物治療等。 1.調整心態：學會正視離婚帶來的情緒變化，通過傾訴、心理疏導等方式釋放壓力，保持積極樂觀的心態。 2.改善睡眠：營造安靜舒適的睡眠環境，規律作息，睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式助眠。 3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解緊張情緒，增強體質。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，避免油膩、辛辣食物。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物改善癥狀。 神經衰弱的緩解需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議定期到正規醫院復查，以便及時調整治療方案。

神經衰弱癥狀繁多，且病程遷延，得病后短期內能藥到病除者甚少，雖現有治療神經衰弱的方法不少，如藥物治療、心理治療、康復治療、物理治療，中醫治療等等，每種治療方法都各有所長，很難說其中的哪種方法效果最好。選擇治療方法一般都因人而異。有些病人聽人介紹說某藥物或某種方法治神經衰弱有神奇效果，便放棄了原本已取得一定療效的方法，盲目地更換成他人的方法，結果不僅不見有效，原先的療效可能也因此一并丟失了。　　因此，治療神經衰弱正確的方法應該是，在專科醫師的指導下，根據病情選擇合適的方法，一旦方案既定，不宜隨意更動，見效后仍需作適當鞏固。以下是目前臨床上幾種常用的治療方法：

你好，建議你保持心情舒暢，生活要有規律，可以適當的吃一點藥物

失眠的治療應本著藥物治療為主，心理調整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的療效。