你的情況建議你采用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。這些傳統中藥配合使用可以消散經脈郁結，補氣養血，從而達到氣血雙盛，標本兼治，快速提高免疫力，徹底調整陰陽平衡，從而促進女性荷爾蒙的分泌，快速調整內分泌失調，對月經不調等內分泌失調有非常好的治療作用。

宮寒引起的月經不調需要綜合調理，包括改善生活習慣、飲食調理、中藥調理、適當運動和保暖等。 1. 生活習慣：規律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠，有助于維持內分泌平衡。 2. 飲食調理：多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，避免食用生冷寒涼之物。 3. 中藥調理：可以服用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸等，這些藥物具有溫經散寒、養血調經的作用。但用藥需遵醫囑。 4. 適當運動：如瑜伽、慢跑等，能促進血液循環，增強體質。 5. 注意保暖：尤其是腹部和腰部的保暖，避免受寒。 宮寒引起的月經不調需要長期調理，患者要有耐心。同時，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。