長期手淫導致陰陽虛、記憶力下降和體重下降，需要綜合調理。包括改變不良習慣、適當運動、合理飲食、中藥調理以及心理調節等。 1.改變不良習慣：減少手淫頻率，避免過度刺激，培養健康的生活方式。 2.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，促進新陳代謝。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4.中藥調理：可在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物進行調理。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張。 總之，要認識到手淫帶來的不良影響，通過上述綜合措施逐步改善身體狀況。但調理需要時間和耐心，如有必要，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，手淫一般不會引起疾病.也不會影響發育。但是頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，陽痿、早泄等癥，您說的情況可能只是視覺上的變小，不影響生育的手淫行為具有嚴重的成癮性c，一旦成癮，很難克制。所以一定要樹立信心，多做有意義的活動，以克制或減少手淫發生。c你的情況請及早到到醫院檢查確診進行有效的針對性治療.

您好，頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。建議克制，注意放松心情，規律生活，多參加集體文娛活動，轉移注意力，減少對性的刺激，建議控制射精頻率，必要時可以到醫院就診明確病因，針對性治療，畢竟精液質量是會直接影響到生育的。

你這應該是腎陽虛的癥狀，治療腎陽虛你可以通過飲食和藥物來進行同時治療，腎陽虛的選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。平時要多進行運動增強體質。

您好，建議多吃以下食物對增強記憶力比較好。水果類多吃桔子和香蕉，肉食類多吃豬腦和雞，蔬菜類多吃菠菜胡蘿卜具有健腦益智作用。胡蘿卜含有大量以維生素A有小人參之美譽，為健腦佳品.8