勞損和筋膜炎致腰、背、腳跟痛，如何治，腳跟痛有關嗎
::男問題描述:我先是腰痛兩年,一直沒有治,后來兩腳跟也痛,整個后背都是痛,醫生說是勞損和筋膜炎,請問腳跟痛與這有關嗎?怎么治?在腳上要手術嗎
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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勞損和筋膜炎可能導致身體多處疼痛，包括腰部、后背和腳跟。其原因包括長期勞累、肌肉緊張、炎癥刺激、不良姿勢、創傷等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.長期勞累：長時間的重體力勞動或過度運動，使肌肉和筋膜持續承受壓力，易引發勞損和筋膜炎。應注意勞逸結合，避免過度勞累。 2.肌肉緊張：精神壓力大、焦慮等可導致肌肉緊張，增加患病風險。需學會放松，如深呼吸、冥想。 3.炎癥刺激：局部的炎癥反應會加重癥狀。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。 4.不良姿勢：長時間彎腰、駝背等不良姿勢會使肌肉和筋膜受力不均。要保持正確姿勢，定時活動身體。 5.創傷：如扭傷、拉傷等損傷未及時治療或恢復不佳。受傷后應及時處理，充分休息。 6.康復訓練：進行針對性的肌肉拉伸和力量訓練，增強肌肉和筋膜的穩定性。 勞損和筋膜炎引起的疼痛需要綜合治療和長期的自我管理。患者應重視病情，積極配合治療，改善生活習慣，促進康復。
2025-01-23 21:37
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