記憶力下降明顯、思緒混亂可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、神經系統疾病、腦部損傷、營養缺乏等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力減退和思維混亂。應調整作息，戒煙限酒，保持良好的生活習慣。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響大腦的認知功能。需要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.神經系統疾病：如阿爾茨海默病、帕金森病等，會損害大腦神經細胞，引起記憶力和思維能力下降。需及時就醫，進行相關檢查和治療。 4.腦部損傷：腦部受過外傷、中風等，可能影響大腦的正常功能。治療方法取決于損傷的程度和原因。 5.營養缺乏：維生素 B12、葉酸等缺乏，影響神經系統的正常功能。可通過飲食補充或服用補充劑改善。 出現記憶力明顯下降和思緒混亂的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院的神經內科就診，進行全面的檢查和評估，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，根據您的情況分析，多考慮是氣血虛弱，腦失所養等原因導致的。建議您服用中藥湯劑。也可服用健腦丸等治療觀察。平時多吃核桃等等。

12種能增強記憶力的食品。腦力勞動者、在校學生不妨經常選食；牛奶、雞蛋、魚類、味精、花生、小米、玉米、黃花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠蘿。

上述情況是神經衰弱的，和精神緊張，壓力大有關系建議注意休息，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給與健腦丸口服治療