爬泰山后因風大出現膝蓋疼痛且怕風，可能是著涼、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等原因引起。 1.著涼：風大導致膝蓋局部血管收縮，血液循環不暢。可通過熱敷、保暖緩解。 2.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激。要注意休息，減少關節負重，口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥。需限制活動，服用滑膜炎顆粒、布洛芬緩釋膠囊等。 4.半月板損傷：外力損傷半月板。癥狀嚴重可能需手術治療，較輕時可口服氨基葡萄糖膠囊。 5.韌帶損傷：運動不當致韌帶受損。應臥床休息，配合使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 總之，膝蓋出現疼痛怕風應重視，注意休息和保暖。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，膝蓋疼，這是一種膝關節的退行性變，隨著年齡增長，所有人都會出現。但如果是愛運動，經常爬山、爬樓，或經常反復深蹲練習的人會發病更早。初期走平路時是不痛的，只在上下樓、下蹲時痛，但如逐漸加重或某一次運動量過大，引發膝內滑膜炎，則癥狀驟然加重。

我覺得你的這種情況是因為運動量比較的大，體力有些透支，導致外邪侵襲了你的身體。風邪、寒邪和濕氣的共同作用，從而出現了上述的情況。一般這種情況一旦發生，就需要適當地減少活動了，同時也需要安心地休息和調養。注意補充營養，注意保持心情的舒暢，也需要注意保暖等等。只要是能夠積極地去應對，我想是完全可以恢復健康的。同時不經常活動，身體的素質一般都比較的差，因此過度勞累就會容易出現這樣那樣的身體不適。所以建議地通過這件事情的發生，以后要經常性的鍛煉身體，慢慢地去提高自己的身體素質和抵抗力的。實踐出真知，實踐也是檢驗自己方方面面能力水平的最好手段和措施。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫針灸，找個好點的醫生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續性的運動？現在膝蓋處有腫脹嗎

那可能是關節受涼了，你到醫院查查有沒有風濕關節炎什么的可以先熱敷，貼邊兒去風濕的藥膏，再吃點活血止痛的藥物