眼睛干澀流淚可能由用眼過度、環境因素、眼部疾病、淚液分泌異常、缺乏營養等引起。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕等，易導致眼疲勞。應定時休息，每20分鐘遠望20秒。
2.環境因素：空氣干燥、風沙大等。可使用加濕器改善環境。
3.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等。需就醫，遵醫囑使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。
4.淚液分泌異常：淚腺功能減退。可通過熱敷、按摩眼部促進淚液分泌。
5.缺乏營養：維生素A缺乏等。適當多吃胡蘿卜、豬肝等補充。
總之，眼睛干澀流淚原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您有點焦慮癥最主要的是需要調整心態建議您平時多與家人交流，保持心情舒暢不去想任何解不開的問題，時間長了慢慢就沒事了醫生詢問：

心理分析：你比較了解自己的情況，這對恢復很有利，人的健康都不能憑空而降，所以要規劃和管理。心理指導：再發覺煩就深呼吸放松，找喜歡的事做，如音樂，繪畫，寫日記，散步等，合理膳食，適量運動，希望對你有bzhu。

焦慮癥是目前社會普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環境的影響和內心的不良因素而引發，一般焦慮癥患者常常伴有失眠多夢、頭暈腹瀉、注意力分散、記憶力減退、憂心煩躁等等現象，為了治療焦慮癥醫學界采取了很多辦法，在眾多方法之中，焦慮癥的自我治療方法卓有成效，下面詳細介紹一些焦慮癥的自我治療方法：　　焦慮癥的自我治療方法１。增加自信　　自信是治愈神經焦慮癥的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。　　因此，作為一個神經焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。　　焦慮癥的自我治療方法２。自我松弛　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。　　焦慮癥的自我治療方法３。自我反省　　有些神經焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。　　焦慮癥的自我治療方法４。自我刺激　　神經焦慮癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。　　焦慮癥的自我治療方法５。自我催眠　　神經焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。