心腦供血不足可能由動脈粥樣硬化、血液黏稠度增高、血壓異常、心臟疾病、頸椎病變等引起。日常生活中要注意飲食、運動、作息等方面。 1.動脈粥樣硬化：這是心腦供血不足的常見原因。動脈壁內脂質沉積，形成斑塊，使血管狹窄，影響血液流通。 2.血液黏稠度增高：如高血脂、高血糖等，會使血液流動緩慢，增加心腦供血不足的風險。 3.血壓異常：高血壓或低血壓都可能導致心腦供血不足。高血壓損傷血管，低血壓使血液灌注不足。 4.心臟疾病：如冠心病、心律失常等，心臟泵血功能下降，影響心腦供血。 5.頸椎病變：頸椎骨質增生等壓迫椎動脈，影響腦部供血。 總之，心腦供血不足的原因多樣。要養成良好的生活習慣，定期體檢，發現異常及時就醫，遵循醫囑治療。

要做到：l.血壓保持穩定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;作息要規律.按時睡覺,少熬夜.6.加強功能鍛煉是根本,7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.