18 歲天天睡覺做夢，醒來疲勞、記憶力差，可能是由精神壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、氣血不足、腦部疾病等因素導致。 1. 精神壓力：學習或生活中的壓力過大，會使大腦神經持續處于緊張狀態，影響睡眠質量。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 不良睡眠習慣：如睡前使用電子設備、熬夜等，打亂生物鐘。應保持規律作息，睡前避免接觸電子產品。 3. 神經衰弱：長期精神緊張可能引發神經衰弱，導致睡眠障礙。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 氣血不足：身體氣血虛虧，會影響大腦和身體的供血供氧。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5. 腦部疾病：某些腦部疾病如腦供血不足，也會有此類癥狀。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 總之，如果長期存在這種情況，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠和身體狀況。

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.

做夢是正常睡眠的一部分，做夢太頻繁，就應該考慮是精神狀況，白天的神經過于緊張，晚上難以平靜，是心理作用。建議減輕工作學習的壓力，發展個人愛好，放松心情，睡覺要規律，睡前用熱水泡泡腳，必要時可用鎮靜安眠的藥物，幫助睡眠。

你那種情況按中醫理論應該屬于心脾兩虛的表現，是由于身體素質不足，才導致的那種容易做夢的異常情況的。應該及時用一些人參歸脾顆粒、柏子養心丸、健腦補腎口服液之類的口服，才有助于那種異常癥狀改善的。平時因定要增加營養供給，多參加一些身體鍛煉，有助于精神狀態恢復正常。