背肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，主要由于肌肉勞損、寒冷刺激、創傷、免疫因素等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復和生活方式調整等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波、電療等，能促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如乙哌立松，能緩解肌肉痙攣。 3.中醫治療：包括針灸、拔罐、推拿等，通過疏通經絡、調和氣血來改善癥狀。 4.運動康復：進行針對性的伸展和強化訓練，增強背部肌肉力量，如小燕飛、平板支撐。 5.生活方式調整：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案工作，注意背部保暖。 總之，治療背肌筋膜炎需要綜合多種方法，患者應根據自身情況選擇合適的治療方式，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意預防復發，養成良好的生活和工作習慣。

現在癥狀不重,可以生活中注意.防止潮濕,寒冷受涼.不要隨意睡在潮濕的地方.根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體.天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭.急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性.體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動.糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等.防止過勞,人就像一臺機器一樣,過度的運轉或超負荷的使用,必然會導致某些部件或整個機器的損害.腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸.使用硬板軟勢床,睡眠是人們生活的重要部分之一.床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊.

KFB-1型遠紅外按摩理療床（家庭型）適用范圍：頸椎病,腰椎病,坐骨神經痛,腰椎間盤突出,腰椎骨質增生,膝關節病,腰肌勞損,軟組織損傷（腫脹疼痛）,陳舊性腰扭傷,背肌筋膜炎等.同時對落枕,感冒（全身酸疼）,便秘,胃腸功能紊亂等也有好的療效這個可能大一些,價格應該也不會低.但效果是很不錯的.

根據你的病情,可診斷為背肌筋膜炎藥物治療以外需要推拿理療肌筋膜炎常用以下幾種手法治療：(1)袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法,手法宜輕柔緩和,連續滾動8分鐘,再于患部施以分筋法,如有明顯的條索狀改變時,手法要略重,以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘.(2)掌揉法：醫者以大小魚際著力,在腰痛部位的軟組織上作環形揉動,自上而下,稍加一定的壓力,反復揉動7～8分鐘,再在腰背部做散法2分鐘,使局部血運改善,達到溫通經絡,活血化瘀,消炎止痛的效果.(3)膊運法：醫者以前臂的尺側面接觸病人的皮膚,作環形或半環形揉動,此法接觸面積較大,每次可治療5～7分鐘,然后再于局部施以順筋法,自上而下捋順肌肉,約5分鐘.(4)按壓法：采用雙掌按壓,雙手相疊,用掌根魚際或全掌著力按壓,按壓時動作要持續緩和,按壓到一定深度時,可作旋轉性按壓,每次10分鐘左右.

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應,當機體受到風寒侵襲,疲勞,外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時,可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作,肩頸腰部的肌肉,韌帶,關節囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性；或者由于病人受到反復的勞損,風寒等不良刺激,可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛,酸軟無力等癥狀.病因機理是由于筋血不活毛細血管及微循環不暢所致.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.