身高受遺傳、營養、運動、睡眠和心理等多種因素影響。對于 16 歲且父母身高較矮的情況，可通過合理飲食、適當運動、充足睡眠、良好心態及必要時的醫療干預來促進身高增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非絕對。通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。 5.心理：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大影響身體發育。 6.醫療干預：必要時可在醫生指導下檢查骨齡，評估生長潛力。若存在生長激素缺乏等問題，可在醫生建議下使用藥物治療，如重組人生長激素等。 總之，16 歲仍處于生長發育階段，通過綜合的努力，有機會進一步提升身高。但需注意，應在醫生的指導下進行科學合理的干預。

你好，子女的身高一定程度上是受父母遺傳影響，這個是目前無法改變的。你現在16歲已經長到和父親一樣高，那青春發育還未完成，以后還會再長一些的，注意多補鈣，適當鍛煉，同時一定要保證睡眠和飲食營養，一就就可以發育得更好。當然不必非要強求一米八一米九啥的，比父輩高一些是比較現實的。

您好，根據您所敘述的患者的身高及父母的身高的情況考慮可能是家族遺傳導致生長激素缺乏導致。建議患者可以到醫院內分泌科進一步做內分泌激素檢查，根據患者的情況很難改善。

你好，男孩子16歲正是長身體的時候，你現在已經1.62cm,一定還會繼續長高的。你不必太擔心的。建議你積極的體育鍛煉，增加營養，一定會繼續長高的！