您好，風濕性關節炎患者應該注意從日常的小事做起，保持好的生活習慣，戒煙、戒酒，經常多吃新鮮的水果和蔬菜，同時注意在雷雨下雪天氣時避免風濕處受涼，而且也要進行適當的鍛煉，早期晨練跑步，晚飯后散步等，使得關節處得到最大限度的活動，這樣做能夠有效的降低風濕性疾病的發生。

根據你的描述，你母親一到下雨天關節就又紅又腫，腰酸背痛，這是患有風濕病的癥狀。你好！要有效預防風濕病，首先不要受涼感冒，并且注意增強體質，不能太疲勞，另外，居住的環境不能太潮濕，盡量避免在潮濕的環境下長時間工作，在飲食上也要少吃油膩的食物。

預防風濕的方法：加強鍛煉，增強身體素質、避免風寒濕邪侵襲、注意勞逸結合。

你好，請你放心，風濕病是可以預防的。想要預防風濕病，就要加強鍛煉，增強身體素質，盡量避免流感侵襲，飲食有節、起居有常，不安作勞是強身保健的主要措施，不要讓自己過度勞累，盡量保持房屋的通風，朝陽，不穿潮濕的衣服。