運動損傷未及時治療發展為慢性發炎，出現困倦、運動受限且治療效果不佳，可能與損傷程度、炎癥持續、康復不當、個體差異、合并其他病癥等有關。 1.損傷程度：損傷嚴重可能導致組織結構難以完全恢復，影響功能。 2.炎癥持續：慢性炎癥長期存在，會破壞局部組織，加重癥狀。 3.康復不當：未進行科學的康復訓練，肌肉力量和關節靈活性難以恢復。 4.個體差異：不同人的身體恢復能力不同，對治療的反應也有差異。 5.合并其他病癥：可能同時存在其他疾病，如免疫系統問題，影響恢復。 總之，對于這種情況，需要綜合評估，制定個性化的治療和康復方案?；颊咭３帜托?，積極配合治療和康復訓練，同時注意休息和飲食，以促進身體的恢復。

要適量的做關節運動，否則會更不靈活，一定要適當，還可以經常按摩關節加快血液循環

您好！根據您所說的情況，開始是運動損傷，沒有及時治療!有可能是類風關引起的癥狀。建議您可以去醫院檢查一下，做一下血沉與類風濕因子檢查。確診后，對癥治療。建議飲食要清淡，注意保暖，避免勞累，多休息。

健康指導：您好，根據您提供的信息分析，考慮有可能是當年受傷后沒有及時修復或者是修復的不和里或者不徹底，導致與某些經絡被瘀滯，這種情況需要先疏通經絡，再及時補充營養物質，尤其是適當的補充優質蛋白物質，及時修復受損的細胞，日常飲食要均衡合理，多喝白開水可以促進血液循環。

健康指導：你好，這個情況可以考慮用艾灸進行調節的，艾灸是中國中醫的一種治療的方式可以有效的改善血液循環和代謝的功效，可以有效的提高局部的修復和恢復的功能，暢通經絡排除體內的寒氣和濕氣等，局部要注意保暖，避免寒涼的刺激等，祝你生活愉快