長時(shí)間坐著起來后膝蓋后方筋疼，可能是由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、韌帶損傷、血管問題、神經(jīng)受壓等因素引起。 1.肌肉勞損：長時(shí)間坐姿不良，導(dǎo)致膝蓋后方肌肉持續(xù)緊張，起身時(shí)易產(chǎn)生疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥刺激周圍組織，久坐后起身會感到筋疼。需藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等。 3.韌帶損傷：運(yùn)動或外傷導(dǎo)致韌帶受損，久坐改變體位時(shí)引發(fā)疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 4.血管問題：下肢血管狹窄或栓塞，影響血液循環(huán)，久坐后起身疼痛。可服用阿司匹林、氯吡格雷等藥物。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，放射至膝蓋后方產(chǎn)生疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，膝蓋后方筋疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。