打籃球后腰部脊椎酸痛，彎腰伸直均痛，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰肌勞損等原因引起。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部肌肉過(guò)度拉伸或收縮，導(dǎo)致肌肉纖維損傷，引起疼痛。可通過(guò)休息、冷敷、熱敷等緩解。 2.腰椎間盤(pán)突出：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使椎間盤(pán)壓力增加，導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 3.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中腰部韌帶受到過(guò)度牽拉，造成損傷，引發(fā)疼痛。治療包括制動(dòng)、理療等。 4.小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動(dòng)不當(dāng)，小關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位，引起疼痛。可通過(guò)手法復(fù)位改善。 5.腰肌勞損：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)，使腰部肌肉慢性積累性損傷。應(yīng)注意休息，避免勞累。 出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)注意休息，避免腰部過(guò)度活動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。