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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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提升男性性健康與性活力，可從心理調節、健康生活方式、適度運動、良好溝通、合理飲食等方面入手。 1.心理調節：保持積極樂觀的心態，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張情緒，有助于提高性欲。 2.健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，減少不良生活習慣對身體的影響。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質，促進血液循環，對提升性活力有幫助。 4.良好溝通：與伴侶保持親密的情感交流，增進彼此的理解和信任，創造溫馨的氛圍。 5.合理飲食：多攝入富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。 總之，提升男性性健康與性活力需要綜合多種因素，長期堅持，并關注自身身體變化。如有性功能障礙等問題，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2025-01-23 20:14
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,建議你最好再把問題說具體一下比較好.
2016-02-22 03:40
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