腰酸怕涼，喝涼的、接觸涼水后腰酸，睡醒胳膊和手麻木，可能是腎陽虛、腰椎間盤突出、血液循環不良、頸椎病、神經炎等原因所致。 1.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，會出現畏寒怕冷、腰膝酸軟等癥狀。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起腰酸和肢體麻木。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.血液循環不良：寒冷刺激或血管病變導致血液循環不暢，影響肢體供血。需注意保暖，適度運動，必要時服用改善循環的藥物，如復方丹參片。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能導致上肢麻木和腰酸。可采取牽引、按摩等方法，藥物可用頸復康顆粒。 5.神經炎：神經受損引發炎癥，出現麻木癥狀。治療以營養神經為主，如維生素 B1 片、腺苷鈷胺片等。 如果出現上述癥狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意保暖，養成良好的生活習慣。

你好，你這個是著涼引起的，睡覺的時候壓著胳膊手會麻的建議睡覺的時候可以臉向上，不要壓胳膊，腰部注意保暖

引起腰酸的原因有很多，如過度的勞累。勞累可以引起腰酸，或者是為腎虛的表現，注意合理休息，可以用中藥外敷治療。

你好,這個情況考慮是因為風濕性疾病引起的,建議服用非甾體抗炎藥物緩解癥狀