總是反復思考明知不該想的事，這可能是強迫癥的表現，其成因包括心理因素、遺傳因素、神經生物學因素、環境因素和個人性格因素等。 1.心理因素：如長期的精神緊張、壓力過大，可能導致心理防御機制過度激活，從而出現反復思考的行為。 2.遺傳因素：強迫癥在一定程度上具有遺傳性，如果親屬中有強迫癥患者，個體患病風險可能增加。 3.神經生物學因素：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等，可能影響大腦的正常功能，引發強迫癥狀。 4.環境因素：不良的生活事件、成長環境等，可能使人產生不安全感和焦慮，進而誘發強迫癥。 5.個人性格因素：追求完美、過度謹慎、刻板等性格特點的人，更容易出現強迫思維和行為。 對于總是反復思考明知不該想的事，應重視并及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等綜合方法改善癥狀。

對心理精神問題的看法：我們必須相信任何事物、現象只要存在、發生就一定有其理由和道理，過度的精神刺激或郁悶會造成不正常的恐懼害怕心理，使人的大腦不正常的一直想一些它很關心的“問題”，人是一種精神動物，人的快樂取決于大腦的快樂，大腦的思想有感性（本能）和理性，感性是大腦本能的想法，它是不通過大腦理性思考的想法，是因為我們的無知而產生恐懼和害怕的一種消極思想

其實這個,可以慢慢來.不要著急,想一下子克服掉.您可以循序漸進的,其實可以找個心理醫生,雖然不是什么病,但是醫生會針對您的問題給您一些開導.

目前尚缺乏根本性防治措施，以精神治療為主，常用方法有領悟、疏導等心理治療、厭惡治療。有人同時采用厭惡療法與內隱致敏法治療，并鼓勵其正常的異性戀行為，取得較好效果。

您好,可以參閱如下：一,心理治療：使患者回顧自身的心理發展過程,理解在何時,何階段,由哪些因素導致走向歧途,使患者正確理解和領悟并進行自我心理糾正.心理治療的療效取決于患者的治療愿望是否強烈,患者是否為自己的性心理偏離感到不安或痛苦,以上兩點的答案若是肯定的則療效相對較好.若性心理障礙發生早,持續時間長,患者年齡已超過40歲者則療效欠佳.專家們還指出,在治療時若不考慮或處理好異性戀的問題,往往難于取得穩定的療效.總體而言心理治療效果有限.二,精神分析療法.它是通過醫患之間的交流,施行心理疏導,從正面闡述正常性心理狀況及性心理障礙的發生情況,通過熟悉療法,讓患者對治療的目的,意義,方法,效果等全面了解.三,行為療法.是目前治療性心理障礙比較有效的一種方法,它是通過圍繞性興奮或性高潮能力為軸心,運用變換刺激方式和強化練習方法以實行性行為重建.一種是壓迫療法,給強烈的不愉快的懲罰刺激,使其異常性興奮受到抑制,大腦皮層產生一種新的興奮感,逐步建立條件反射,從而消除大腦皮層的異常興奮感;另一種是盡量滿足異常癖好者的各種所需條件,如給戀物癖以物,直到物極必反而產生反感,再通過解釋或引導,使其改變其興奮,并逐步恢復.四,藥物療法.包括使用性激素,抗抑郁劑,抗焦慮劑等,其目的是幫助消除某些抑郁,焦慮等不適癥狀和減少異常性沖動機會,防止產生不良后果,但單憑藥物治療難以痊愈,多做為一種輔助治療.五,生物反饋法.通過現代高科技術,使人學會隨意控制和調整體內的生理活動,使患者全身松弛,消除緊張疲憊,同時調整陰莖勃起,建立正常的性興奮信號,消除異常沖動的發生.明確指出某些行為的危害性,有些行為違反現行法律,單位制度,不符合所在文化的風俗習慣,而且就業,升學等各方面面臨嚴重問題,教育患者通過意志克服其性偏離傾向.從小開始預防,即從胎兒抓起,注重孕期衛生,出生后科學喂養,為嬰兒提供健康的環境,正確培養,加強青春期性知識普及教育,加強婚姻法制觀念教育,樹立正確的人生觀,引導向正常性行為方向發展.一旦出現不正常性心理障礙,及時求治,防止其發展.