你好，根據你目前描述的情況，如果感覺情緒煩躁，焦慮，感覺睡眠障礙出現這種情況，有考慮是精神心理問題導致，有考慮是神經衰弱，引起建議，主要是改善情緒，改善精神狀態，避免精神過于緊張，避免過度焦慮，如果有必要可以完善心理測評檢查，看一看有沒有明顯心理障礙性疾病。

您好，根據您的描述，您上述情況屬于煩躁焦慮易怒失眠之后存在的問題，存在上述癥狀考慮與精神緊張、興奮、恐懼、煩悶等精神因素是有關的。建議你可以吃點維生素B1、谷維素和棗仁安神膠囊比較好，再就是要注意調整作息時間，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，祝早日康復。醫生詢問：

積極進行心理調整,克服過度緊張,焦慮等不良情緒,做到喜怒有節,保持精神舒暢,盡量放松,順其自然地心態對待睡眠;建立有規律的作息制度,從事適當的體力活動或體育鍛煉,增強體質,促進身心健康;養成良好的睡眠習慣;晚餐要清淡,不宜過飽,更忌濃茶,咖啡和吸煙;睡前避免從事緊張和興奮地活動;注意睡眠環境的安寧,床鋪舒適,光線柔和,努力減少噪音.

您好，可能有些焦慮，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。對于焦慮的治療可采用中藥治療配合心理疏導進行綜合治療。詳細的情況您可以點擊咨詢窗口進行咨詢。平時多轉移注意力，培養業余愛好，聽音樂，幻想，按摩，保證充足的睡眠等方式積極地自我疏導和自我放松，保持樂觀的心態