20 歲經常晚上磨牙，可能由精神因素、咬合關系、腸道寄生蟲、營養缺乏、不良習慣等導致。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒可能引起磨牙。應學會放松，如通過聽音樂、運動等方式緩解。 2.咬合關系：牙齒排列不齊、錯頜等咬合問題會引發磨牙。可通過正畸治療來調整。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會刺激腸道神經，導致磨牙。需進行驅蟲治療，如服用阿苯達唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等藥物。 4.營養缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養素時也可能磨牙。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及補充維生素 D 制劑。 5.不良習慣：長期單側咀嚼、咬鉛筆等不良習慣可能造成磨牙。要及時糾正。 磨牙原因多樣，治療方法也不盡相同。如果磨牙情況嚴重，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確原因，采取針對性治療。

您好，很據您的資料，睡覺磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。建議，睡前放松，避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。以自我意識及自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。

你好磨牙一般是由于生活壓力或者學習壓力過大所造成的精神緊張等的一些癥狀建議1.學會解壓2.睡前盡量不要看電視劇等3.睡覺前不要進食，如果會吸煙的話盡量少吸，用溫水泡腳。4.不需要藥物的治療。治需要精神放松

此癥與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關，應在醫囑指導下服用對癥藥物。愛心提示：以下介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。1)祛除肚子里面的寄生蟲。推薦“史克腸蟲清”。2)磨牙多與情緒有關，是精神壓力和不良情緒的一種發泄。3)以下給你介紹幾則民間食療藥膳：1.將桔皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續3-4天則可見效。2.每晚睡前吃一塊約5厘米對方的生桔皮，用紅糖水送下，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。3.用蘆根泡茶飲可緩解。

常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，影響他人。首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好睡前休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境。還應積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發生。