手麻、手抖、腿無力，服用維生素 B1 和 B12 有一定緩解，可能是神經(jīng)損傷、頸椎腰椎疾病、腦血管病、內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)不良等原因所致。 1. 神經(jīng)損傷：長期受壓、炎癥感染等可導(dǎo)致神經(jīng)受損，引起肢體麻木無力。可使用甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 2. 頸椎腰椎疾病：頸椎間盤突出、腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生上述癥狀。治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬緩解疼痛），嚴(yán)重時需手術(shù)。 3. 腦血管病：腦梗死、腦出血等影響腦部供血，引發(fā)肢體異常。需改善循環(huán)（如銀杏葉提取物），控制血壓、血脂等。 4. 內(nèi)分泌疾病：如糖尿病周圍神經(jīng)病變，要控制血糖（如二甲雙胍），同時營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，影響神經(jīng)和肌肉功能。需均衡飲食，補充所需營養(yǎng)。 出現(xiàn)手麻手抖腿無力的癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和不良姿勢。

你好，建議你沖生活方式上進行調(diào)整，還有結(jié)合飲食治療。建議你每天晚飯和小米粥，效果很好，但是至少堅持一到兩個月，另外，睡覺前可以喝點熱牛奶。生活中飲食營養(yǎng)要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要多吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無糖，控制主食量。堅持安全適量的有氧運動

您好，根據(jù)你的病情，我認(rèn)為，應(yīng)該是頸椎病導(dǎo)致的可能大.建議你照片檢查頸椎。與長時間低頭工作有關(guān)系的啊。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的啊。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。祝你早日康復(fù)。