肛門外長硬包且坐著痛，可能是痔瘡，也可能是肛周膿腫、肛瘺、肛裂前哨痔、肛門皮脂腺囊腫等。 1.痔瘡：是常見的肛腸疾病，多因久坐、便秘等導致肛門處靜脈叢曲張。癥狀包括肛門腫物、疼痛、出血等。 2.肛周膿腫：多由肛腺感染引起，局部紅腫、疼痛，有波動感。 3.肛瘺：一般由肛周膿腫發展而來，表現為肛門旁的瘺口，有分泌物。 4.肛裂前哨痔：肛裂長期不愈形成，伴有肛門疼痛、便血。 5.肛門皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成，腫物一般無明顯疼痛。 出現肛門外的硬包且疼痛，應及時就醫，通過肛門指診、肛門鏡等檢查明確診斷，再進行相應治療。治療方法包括藥物治療、坐浴、手術等。常用藥物有馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、太寧栓等，但用藥需遵醫囑。

在肛門外面長了個硬硬的包有34天了坐著有點痛你好，你這個情況應該到肛腸科檢查一下，或者首先在家里用花椒水熏洗，以減輕癥狀，同時注意不要吃辛辣食物，祝順利