早上起床腳跟著地刺痛，活動后緩解又反復，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、神經受壓、足部關節病變等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥。長時間站立、行走或體重增加等因素易誘發。治療以休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）為主。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和刺激，形成骨刺。骨刺刺激周圍組織可導致疼痛。治療包括熱敷、外用止痛膏（如扶他林軟膏）、鞋墊矯正等。 3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，引發炎癥。運動過度、扁平足等是常見誘因。治療包括休息、冰敷、康復訓練。 4.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經，引起足跟放射性疼痛。需針對病因治療，如臥床休息、牽引等。 5.足部關節病變：如關節炎，關節軟骨磨損、滑膜炎癥導致疼痛。治療有藥物治療（如美洛昔康、依托考昔）、關節腔注射等。 出現腳跟著地刺痛且反復的情況，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療，同時注意休息，避免過度勞累。

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助.

足底筋膜炎最常見的癥狀就是腳跟的疼痛與不適。一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，因而癥狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數漸增，癥狀又會再現。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。在足底近足跟處，您通常可以按壓到明顯痛點。有時壓痛較劇烈，且持續存在。理學檢查可發現，病患最疼痛處在跟骨的前內側，被動地往上牽拉病人腳趾，或請病人用腳尖站立，會引發足跟疼痛。足部的X光片有時可以見到跟骨處產生骨刺，但骨刺的程度與足底筋膜炎無絕對關系，故其診斷是以臨床癥狀為主，并可輔以超音波影像。一般而言，足底筋膜炎的較常見于女性、肥胖者、及老年人。足底筋膜炎最主要的癥狀：行走時足跟底疼痛；足底有明顯壓痛點，嚴重患者站立甚至休息時也會有疼痛感。

足底筋膜炎，是因為足底的肌肉受到外力暴力的沖擊或者長時間的走路，引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎，表現為局部疼痛，走路最重。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對足跟的壓迫，經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷，也能引起足底筋膜炎。

你好，這種情況考慮屬于炎癥的癥狀，目前這個問題我建議及時的保養休息為主，消炎痛片試試。