身體出現抵抗力下降、氣短、疲勞時心跳加快以及心臟不適，可能與生活習慣、缺乏運動、心理因素、疾病影響及營養失衡等有關。 1. 生活習慣：長期熬夜、作息不規律可能導致身體機能紊亂。應保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規律作息。 2. 缺乏運動：運動量不足會使心肺功能減弱。建議每周進行 3 - 5 次中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 心理因素：壓力過大、焦慮緊張易引發身體不適。可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松心情。 4. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能異常等也會有類似癥狀。需就醫檢查，明確診斷后針對性治療。 5. 營養失衡：飲食不均衡，缺乏某些營養素。要保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 總之，要改善這些狀況，需要綜合調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院心內科就診，查明原因，對癥治療。

你又年輕，沒有慢性肺病史和先心病史，又有彩超結果。我的意見是你不必在意，正常生活增加鍛煉強化體質。