寶寶睡眠不好可能由多種因素引起，如環境不適、喂養不當、缺乏維生素 D、生物鐘紊亂、身體不適等。 1.環境不適：寶寶睡眠的房間溫度、濕度不合適，或者噪音較大，都可能影響睡眠。應保持室內溫度在 22 - 26 攝氏度，濕度在 50% - 60%，盡量減少噪音。 2.喂養不當：睡前吃得過飽或過少，都可能導致寶寶睡不安穩。要掌握好喂養量，避免睡前過度喂養。 3.缺乏維生素 D：雖然在補鈣，但維生素 D 缺乏也會影響鈣吸收，從而影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、伊可新等。 4.生物鐘紊亂：白天睡眠時間過長，可能導致晚上睡眠不好。要適當調整寶寶白天的睡眠時間和活動量。 5.身體不適：比如腸胃不適、呼吸道感染等。如果寶寶有腹脹、咳嗽等癥狀，應及時就醫。 6.睡眠習慣：寶寶沒有建立良好的睡眠習慣，如抱著睡、奶睡等。要逐漸培養寶寶自主入睡的習慣。 總之，要改善寶寶的睡眠，需要綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。如果寶寶睡眠問題持續存在或伴有其他異常，建議及時到正規醫院兒科就診。