產后臉上長斑，多由內分泌失調、紫外線照射、護膚不當、飲食不均衡、睡眠不佳等引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.內分泌失調：可通過中藥調理，如逍遙丸、烏雞白鳳丸、六味地黃丸等，需遵醫囑。
2.紫外線照射：做好防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。
3.護膚不當：選擇溫和淡斑護膚品，避免過度清潔。
4.飲食不均衡：多吃富含維生素C和E的食物，如獼猴桃、橙子、杏仁等。
5.睡眠不佳：保持充足睡眠，規律作息。
產后長斑需綜合調理，保持良好生活習慣，必要時就醫。

斑的形成一般都是由于體內毒素積淀過多造成的。工作上的壓力，不良的飲食習慣，不正常的作息規律都會讓人體的內分泌出現問題，久而久之身體內就有些毒素無法及時排除，造成了沉淀，這就形成了色斑。所以祛斑不是一個短期的過程，它需要合理的調養，讓毒素排除。。建議使用中藥的去斑產品，從內部調理身體，能夠排毒去淤暢通氣血，從根源上徹底祛斑

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.