脂溢性皮炎患者在日常生活中需要注意飲食、作息、護(hù)膚、情緒、環(huán)境等方面。 1.飲食：避免高糖、高脂肪和辛辣食物，如巧克力、油炸食品、辣椒等。增加蔬菜、水果和富含維生素 B 的食物攝入，如糙米、燕麥、瘦肉等。 2.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕皮脂分泌異常。 3.護(hù)膚：選擇溫和的洗發(fā)水和潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔。洗頭不宜過(guò)勤，一周 2-3 次為宜。洗臉后使用保濕護(hù)膚品，維持皮膚水油平衡。 4.情緒：減輕精神壓力，保持心情舒暢。長(zhǎng)期焦慮、緊張可能導(dǎo)致皮脂分泌增多，加重病情。 5.環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、潮濕或灰塵較多的環(huán)境中，注意室內(nèi)通風(fēng)。 總之，脂溢性皮炎患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，促進(jìn)皮膚恢復(fù)健康。

脂溢性皮炎應(yīng)注意：規(guī)律生活，充足睡眠。限制多脂及多糖飲食。忌飲酒和食辛辣食物。洗頭時(shí)不要用堿性強(qiáng)的肥皂，可用中性皂或硫磺皂。內(nèi)服維生素B族藥物，瘙癢嚴(yán)重者可口服馬來(lái)酸氯苯那敏等抗組胺藥物。