膝蓋長骨刺出現疼痛和活動受限，可能是骨刺刺激、關節磨損、炎癥反應、肌肉力量失衡、不良姿勢等原因導致。 1.骨刺刺激：骨刺直接刺激周圍組織，引發疼痛和活動障礙。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。 2.關節磨損：長期磨損使關節軟骨受損，加重癥狀。可補充氨基葡萄糖等營養關節軟骨。 3.炎癥反應：局部產生炎癥因子，導致疼痛和腫脹。物理治療如熱敷、冷敷能減輕炎癥。 4.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，影響關節穩定性。通過康復訓練增強肌肉力量。 5.不良姿勢：錯誤的姿勢加重關節負擔。要注意保持正確的站姿和坐姿。 膝蓋長骨刺引起的疼痛和活動受限需要綜合治療，同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。

因為骨關節之間的潤滑液少的緣故。可能是關節炎的，沒疼痛是因為沒有發作的緣故。建議，適量的鍛煉，當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損

自訴女性，56歲，臨床存在膝關節疼痛，特別是彎曲的時候膝關節內側疼痛，經過檢查顯示骨刺形成，說明退行性改變。像你訴說情況，如果是退行性關節炎而言，平時需要避免長時間站立，行走，注意保暖，自己可以多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療，對癥給予消炎止痛藥物，再者可以臭氧沖洗，注射玻璃酸鈉等措施綜合起來才能好轉。