皮膚被吸紅后，紅斑的消退方法選擇很重要，包括冷敷熱敷的時機、正確方式、皮膚護理、用藥輔助、注意事項等。 1. 冷敷熱敷時機：受傷早期（24 小時內）冷敷可收縮血管，減少滲出，減輕紅腫；24 小時后熱敷能促進血液循環，加速吸收。 2. 正確方式：冷敷不能直接用冰，應用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時。熱敷用溫熱毛巾，溫度適宜，避免燙傷，每次 20 - 30 分鐘，每天 3 - 4 次。 3. 皮膚護理：保持皮膚清潔，避免摩擦和刺激，可涂抹溫和的保濕霜。 4. 用藥輔助：若紅斑較明顯，可外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏等，促進恢復，但需遵醫囑。 5. 注意事項：避免搔抓，注意防曬，清淡飲食，保證充足睡眠。 總之，皮膚被吸紅后，應根據受傷時間選擇合適的處理方法，并注意上述事項，促進紅斑消退。

你說的情況應該是在外力作用下，導致的皮下毛細血管出血的表現。建議24小時以內冷敷，24小時以后熱敷，最好使用毛巾包裹冰塊。