腎陰虛和腎陽虛是中醫常見的病癥，體質判斷較為復雜，涉及癥狀、脈象、舌象等。腎陰虛常見有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽虛常有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等。體質判斷還需綜合考慮。 1.癥狀表現：腎陰虛多有五心煩熱、口干咽燥；腎陽虛則多為肢冷尿頻、面色蒼白。 2.脈象差異：腎陰虛脈象細數；腎陽虛脈象沉遲無力。 3.舌象不同：腎陰虛舌紅少苔；腎陽虛舌淡胖苔白。 4.精神狀態：腎陰虛易心煩失眠；腎陽虛常神疲乏力。 5.發病傾向：腎陰虛易患虛勞、失精；腎陽虛易出現水腫、泄瀉。 判斷腎陰虛、陽虛及自身體質，需綜合多種因素，必要時應尋求專業中醫醫師的幫助，進行準確診斷和調理。

從中醫角度講，腎虛包括腎陰虛、腎陽虛，當然還是有其他情況，如腎氣不足、腎的陰陽兩虛等情況。一般腎陰虛，常見形體消瘦，頭昏健忘，失眠，夢遺，耳鳴耳聾，腰腿酸軟，舌紅少苔等；腎陽虛常見腰膝酸冷，肢體浮腫，夜尿多，畏寒肢冷，頭昏耳鳴，陽痿滑精，舌淡胖嫩等情況。如果想判斷是什么體質，可以在網上下載中醫關于九種體質的量表，對照表自己填一下，可以大概了解了。