排便不規律，兩三天一次，如何改善？
問題描述:我也不知道這算不算便秘.我很少有過一天拉一次屎的情況.都是兩三天一次.有的時候吧,三天沒拉屎,但拉德時候,會連續去三次.例如:我已經三天沒上廁所了,今天上午去了一次,恩下午也去了一次,一會又想拉了.九這樣連著去三次.我每天早起呵蜂蜜水.沒頓飯都吃水果.米飯也是吳國雜糧一起蒸的,早餐是面條和混沌.晚飯不吃主食.我真的不知道我的問題出現在哪了,腸子的問題嗎,我經常能摸到我的腸子,硬硬的.揉一揉,就好像能有拉屎的感覺.我的腸子是不時吸收的太好啊,還是我的腸子比別人的長呢.我的同學,人家吃完中午飯,大概3點多,她肯定說要去廁所,羨慕死她了,所以她不胖,而且她一口菜都不吃,我是一口肉都不敢吃.哪位神醫,專業大夫,幫我看看,我需要作什么檢查,或怎么調整呢,多謝了阿
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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排便不規律可能由多種因素引起，如飲食結構、腸道蠕動、生活習慣、心理因素、腸道疾病等。 1. 飲食結構：飲食中膳食纖維攝入不足或水分攝入少，可能導致糞便干結，不易排出。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，并保證充足的水分。 2. 腸道蠕動：腸道蠕動緩慢，會使糞便在腸道內停留時間過長。可適當增加運動量，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。 3. 生活習慣：不規律的作息會影響腸道的正常功能。保持規律的作息，定時排便，有助于建立良好的排便習慣。 4. 心理因素：長期的精神緊張、壓力大等可能影響腸道功能。學會放松，減輕壓力，如通過冥想、瑜伽等方式。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等腸道疾病也可能導致排便異常。若調整生活方式后仍無改善，建議就醫進行腸鏡等檢查，以排除腸道疾病。 總之，排便不規律需要綜合調理。如果經過一段時間的自我調整仍未改善，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。
2025-01-23 17:50
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你可以吃肉,多喝水,多運動,就可以恢復正常.
2016-02-22 07:03
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議檢查化驗大便是小兒消化不良還是腸炎.還要注意是否是有感冒導致的腸功能紊亂.如果是消化不良建議口服山麥健脾口服液,思密達等,嚴重看看醫生,輸液治療.延長喂奶的間隔時間.讓腸胃休息休息
2016-02-21 11:34
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