頭發出油脫發可能由多種因素導致，如遺傳、激素失衡、不良生活習慣、脂溢性皮炎、精神壓力等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生毛囊對雄激素較為敏感，易出現出油脫發。治療方法包括外用米諾地爾溶液，有助于促進毛發生長。 2.激素失衡：體內雄激素水平過高，會使皮脂腺分泌旺盛，導致頭發出油脫發。可在醫生指導下口服非那雄胺片。 3.不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩、頻繁燙染頭發等，都可能引起頭發出油脫發。需要調整作息，保持充足睡眠，飲食清淡，減少燙染次數。 4.脂溢性皮炎：頭皮炎癥會導致油脂分泌異常和脫發。可使用二硫化硒洗劑洗頭，改善頭皮環境。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響內分泌，導致頭發出油脫發。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 頭發出油脫發的原因較為復雜，治療方法也因人而異。如果脫發情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

首先不要長期在高溫的環境下工作或者學習，因為人體皮脂分泌與氣溫有著很大關系，溫度越高皮脂分泌就會越多，導致頭發會更油。飲食上我們要少食用過于油膩的食品，以清淡一些的為好。生活中要保持個人頭發衛生，經常清洗頭發。平時不要過多的熬夜，保證足夠的睡眠時間。經常熬夜會使人體內皮脂分泌更加旺盛，頭發也會更加油膩潮濕。