42 歲女性晚上睡覺小腿酸脹，可能由多種原因引起，如過度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、內分泌紊亂等。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動后，小腿肌肉疲勞，產生酸脹感。可通過休息、熱敷、按摩來緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致神經肌肉興奮性增高，引起小腿酸脹。建議多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致小腿酸脹。需進行血管超聲等檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴重時可能需要手術。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性酸脹。可通過牽引、理療等保守治療，嚴重者需手術。 5.內分泌紊亂：如之前有功血，可能導致體內激素失衡，影響代謝，引發小腿酸脹。需調理內分泌，治療原發病。 總之，引起小腿酸脹的原因較多，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液運行不暢引起發漲，而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解，并非治療。建議：1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對于腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）。

腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液運行不暢引起發漲，而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解，并非治療。建議:1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對于腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）。

你說的癥狀白天有沒有呢，如果只是晚上有就可能是‘不寧腿綜合癥’的表現，一定要積極治療。你好，建議補鈣，睡前泡泡腳，多吃點富含維生素的東西