晚上睡醒后口和舌頭苦可能是多種原因導致的，如口腔問題、消化系統疾病、肝膽疾病、不良生活習慣、內分泌失調等。 1. 口腔問題：口腔衛生不佳、牙周炎、齲齒等可能引起口苦。要保持良好的口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。 2. 消化系統疾病：胃炎、胃食管反流病等會導致胃酸反流，引起口苦。可通過調整飲食，避免辛辣、油膩、刺激性食物，必要時服用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物治療。 3. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等可能影響膽汁排泄，造成口苦。需要進行肝膽超聲檢查，明確診斷，輕癥可服用消炎利膽片等，嚴重時可能需要手術治療。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等也可能導致口苦。應調整作息，戒煙限酒。 5. 內分泌失調：糖尿病、甲狀腺功能亢進等內分泌疾病也可能出現口苦。需要檢測血糖、甲狀腺功能等，根據具體情況進行治療，如糖尿病可能需要服用二甲雙胍等藥物。 如果口苦癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

1.口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。2.有規律的生活起居，保持良好的心理狀態，適當調整好自己的情緒。