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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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長期便秘停藥就反復，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、藥物依賴等所致。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等，增加飲水量。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力異常等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸道功能。保持良好心態，必要時尋求心理疏導。 5.藥物依賴：長期依賴通便藥物，腸道自身功能減弱。逐漸減少藥物使用，培養腸道自主排便能力。 總之，長期便秘停藥反復需要綜合調理。改善生活方式是基礎，必要時可在醫生指導下進一步治療。同時，應定期復查，評估腸道功能。
2025-01-24 05:43
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