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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何國雄 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
脊柱、骨病外科
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爬完山小腿肌肉酸痛，可通過休息、物理療法、按摩、拉伸、用藥來緩解。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2018-08-24 20:33
1.休息：減少活動，讓肌肉得到充分放松，促進乳酸代謝。
2.物理療法：如熱敷、泡腳，能改善血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出。
3.按摩：輕柔按摩小腿肌肉，緩解肌肉緊張。
4.拉伸：進行小腿肌肉的拉伸運動，幫助肌肉恢復(fù)。
5.用藥：若酸痛嚴重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等緩解疼痛。
一般通過上述方法，小腿肌肉酸痛可逐漸緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好朋友考慮是脾胃虛弱導致的消化不良不可以長期服用山白消食合劑哦建議多食高蛋白高營養(yǎng)易消化飲食食物易多樣化多食新鮮蔬菜和水果適當補充維生素和微量元素糾正貧血可服用醒脾養(yǎng)兒顆立嗎丁啉混懸液治療2周祝早日康復(fù)
2016-02-21 19:47
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