今年冬天手腳心冰涼，腳心易出汗，可能是氣血不足、陽虛體質、血液循環不良、植物神經功能紊亂、缺乏運動等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體機能的重要物質，氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養，就容易出現手腳冰涼和出汗的情況。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽虛體質：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，導致手腳冰涼。日常要注意保暖，避免受寒。 3.血液循環不良：寒冷會使血管收縮，血液循環變慢，手腳等末梢部位供血不足，容易發涼出汗。可適當進行按摩、泡腳來促進血液循環。 4.植物神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等可能導致植物神經功能紊亂，影響體溫調節和汗腺分泌。需調整心態，保持良好的情緒。 5.缺乏運動：運動量少，身體新陳代謝緩慢，產熱不足，也會出現這種癥狀。應增加運動量，如快走、慢跑等。 如果這種癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行調理和治療。

腳心老是出汗這是陰虛引起的五心煩熱。建議你吃知柏地黃丸治療，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，沒事多運動增強體質。

你好朋友，這個體制的情況造成的癥狀，一般注意平時保持良好的心情，多食新鮮的蔬菜水果，。避免辛辣刺激性食物，經常地用明礬，枯礬各等分，加冰片少許捻為細末搓一搓，另外注意保持局部的衛生，自己的鞋襪經常地燙洗和太陽暴曬