牙齦出血數月，可能是局部刺激、全身性疾病、維生素缺乏、激素變化、用藥副作用等原因引起。需要綜合判斷和治療，單純依靠飲食可能無法完全解決。 1. 局部刺激：牙石、菌斑等刺激牙齦，導致出血。應定期洗牙，保持口腔清潔。 2. 全身性疾病：如白血病、血小板減少性紫癜等，需治療原發疾病。 3. 維生素缺乏：缺乏維生素 C 等，可多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。 4. 激素變化：孕期或青春期激素水平改變，要注意口腔衛生，均衡飲食。 5. 用藥副作用：某些降壓藥可能引起，需在醫生指導下調整用藥。 總之，牙齦出血持續數月應引起重視，及時就醫，查明原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的口腔衛生習慣和均衡的飲食對預防和改善牙齦出血有一定幫助。

牙齦出血常見的有牙周炎的早期-牙齦炎你要做的1洗牙2補充維生素c，多吃水果蔬菜口腔當中的牙菌斑在牙體表面形成后，如不及時清除，可逐漸硬化，形成牙石。牙石多位于牙體與牙齦的結合部位，這種較硬的牙石對于牙齦產生持續的刺激作用，當正常的牙齦受到炎癥的刺激，牙齦的毛細血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。祝你健康