骨質疏松患者在生活中可通過飲食調整、適度運動、充足日曬、良好作息、避免危險因素等方式輔助治療，改善癥狀，提高生活質量。 1.飲食調整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、蛋黃、魚肝油等。 2.適度運動：選擇適合的運動，如散步、游泳、太極拳等，增強肌肉力量，改善平衡能力。 3.充足日曬：每天接受一定時間的陽光照射，促進維生素 D 的合成。 4.良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 5.避免危險因素：減少吸煙、過量飲酒，避免長期服用影響骨代謝的藥物。 總之，骨質疏松患者在生活中采取綜合的措施進行輔助治療，有助于控制病情，緩解癥狀。但需要注意的是，生活方式的調整不能替代專業的治療，患者應遵醫囑定期復查，評估治療效果。

你好，治療骨質疏松的藥物有骨肽片,阿倫膦酸鹽,鈣劑和維生素D等,對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，建議平時合理膳食營養，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。堅持體育鍛煉，禁忌煙酒刺激性的食物。另陽光運動曬太陽能使人皮膚內含有的脫氫膽固醇經過紫外線照射后轉變為維生素D3，能促進腸對鈣的吸收。

你好啊，全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。醫生再經過詳細的檢查診斷患有骨質疏松癥后，可以適當地服用一些止痛藥和補鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行游泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些延長鍛煉時間。

您好,可以適當地服用一些止痛藥和補鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行游泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些延長鍛煉時間。