你好，你應注意休息，充足的睡眠是健康的身體的前提，充足的睡眠，以確保身體的正常運作！ 飲食要合理，飲食均衡，三餐合理，營養搭配合理，不要吃得過飽，合理的大小搭配，多吃水果和蔬菜，不要頓頓吃飽飯！ 保持愉快的心情，做事不要著急，不要輕易著火，做一些適當的有氧運動和體育鍛煉！ 減輕生活壓力，不要在瑣事上投入太多精力！

你好，得了不孕不育癥在生活中應該注意性生活要節制，不要過于頻繁，不要勞累過度。而且在飲食方面要特別注意，不要吃辛辣油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜與水果。要改變不良的習慣，戒煙戒酒。而且要保持平和良好的心態，積極配合醫院治療。

你好，你們要注意，平時要保持心情舒暢，杜絕不良生活習慣如喝酒抽煙熬夜等，注意營養，均衡飲食，男方多食富含鋅食物如瘦肉、蛋類、牛奶、魚、果蔬等。祝你們健康，早生貴子！

你好，精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。