濕熱引起身體不適且經(jīng)期頭暈，可通過飲食調(diào)理。適合飲用的涼茶有荷葉茶、菊花茶、金銀花茶、薏仁茶、紅豆茶等。 1.荷葉茶：荷葉具有清熱利濕的作用，能幫助改善濕熱體質(zhì)。 2.菊花茶：菊花能清肝明目、清熱解毒，對緩解頭暈有一定幫助。 3.金銀花茶：有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，適合濕熱人群飲用。 4.薏仁茶：薏仁可利水消腫、健脾祛濕，有助于排出體內(nèi)濕氣。 5.紅豆茶：紅豆有利水除濕的效果，能輔助調(diào)理濕熱。 需要注意的是，涼茶雖有一定調(diào)理作用，但不能替代藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，經(jīng)期要注意保暖和休息，避免勞累。

你好！從中醫(yī)學(xué)的理論來講，有女性是以血為本之說，應(yīng)該說月經(jīng)是女性身體健康與否的晴雨表，所以從你講的體質(zhì)來看，應(yīng)該主要是與血虛（貧血）有關(guān)。濕熱可能只是醫(yī)生從另一個角度認(rèn)識病因而已。建議平時還是少喝涼菜類物為好，可用紅棗、枸杞、阿膠來泡水當(dāng)茶喝，藥物可用復(fù)方阿膠漿與參苓白術(shù)散來共同調(diào)理試試。

你好！所謂的濕與熱，是中醫(yī)學(xué)上的一對病因，多易于相互為因而致病，而且易于引起內(nèi)分泌的失調(diào)。既然醫(yī)生說了是濕熱引起的，說明基本知道了病因的所在，治療多會以清熱祛濕為主。平時飲食宜以清淡為好。

無規(guī)律的飲食，偏嗜肥甘厚膩，會傷及脾胃，釀濕生熱；嗜酒、過飽、過食肥甘厚味，不潔的飲食，加上過度的思慮，情志不暢會導(dǎo)致脾胃不和。患者常常會重選全身困重，無力，疲乏，惡心厭食，大便溏稀的癥狀，主要的方式就是祛濕，健脾。