近兩月精神狀況不佳，總想躺著，且常晚睡、長時間久坐于電腦旁，可能是作息紊亂、缺乏運動、神經衰弱、貧血、頸椎病等原因所致。 1. 作息紊亂：長期晚睡會打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和恢復，導致精神不振。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 缺乏運動：長時間久坐不動，身體血液循環不暢，肌肉容易疲勞，影響精神狀態。建議適當增加運動量。 3. 神經衰弱：精神壓力大、長期緊張可能引發神經衰弱，出現疲勞、注意力不集中等癥狀。可通過放松訓練、心理調節改善。 4. 貧血：飲食不均衡或其他原因導致的貧血，會使身體供氧不足，引起乏力、沒精神。需補充營養，必要時藥物治療，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 5. 頸椎病：長時間坐姿不當易患頸椎病，壓迫神經血管，導致頭暈、精神差。要注意坐姿，必要時就醫治療。 總之，出現這種情況應引起重視，調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

考慮是神經衰弱癥造成的.合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當的活動等，養成有規律的作息時間。建議口服健腦補腎丸和谷維素治療。