31 歲患糖尿病 4 年，血糖常在 10 點以上，可能與抽煙有關，但也受多種因素影響，如飲食不合理、缺乏運動、遺傳因素、心理壓力以及藥物使用不當等。 1. 飲食不合理：長期攝入高糖、高脂肪、高熱量食物，會導致血糖升高。應控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、全谷物等的攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝減緩，影響血糖的消耗。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：如果家族中有糖尿病患者，自身患病的風險會增加。 4. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內分泌，導致血糖波動。要學會調節情緒，保持良好心態。 5. 藥物使用不當：未按時按量用藥，或藥物不適合自身病情，都會影響血糖控制。需遵醫囑調整用藥方案。 總之，控制血糖需要綜合考慮多種因素。患者應積極改善生活方式，定期監測血糖，遵醫囑用藥，以維持血糖穩定。

你好，根據你的描述，關系不大，建議最好戒煙戒酒，同時檢查一下尿常規看看