長期手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如冬天腳涼、夜尿頻多、腰疼、夏天多汗等。這可能與腎虛、前列腺問題、植物神經(jīng)紊亂、血液循環(huán)不良、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 腎虛：長期手淫可能導(dǎo)致腎氣不足，出現(xiàn)上述癥狀。可通過飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2. 前列腺問題：頻繁手淫可能引發(fā)前列腺炎等疾病，影響排尿功能。需避免久坐，適度運(yùn)動(dòng)。 3. 植物神經(jīng)紊亂：不良習(xí)慣可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致身體功能失調(diào)。保持規(guī)律作息，減輕壓力。 4. 血液循環(huán)不良：會(huì)使得肢體末端供血不足，出現(xiàn)腳涼。可通過按摩、泡腳等方式改善。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱，容易出汗、腰疼。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 總之，要改善這些癥狀，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度手淫，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

從你描述的情況考慮是屬于腎陽虧虛引起的腎陽虛的癥狀·你的情況可以考慮使用溫補(bǔ)腎陽的金貴腎氣丸加上桂附地黃丸治療一下就是可以的

考慮手淫引起的腎虛表現(xiàn)，要找中醫(yī)辨證后才可以對(duì)癥調(diào)理，可以選用中成藥六味地黃丸來調(diào)理，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

你好,考慮是身體是氣不足的表現(xiàn),陽氣不足時(shí),就不能溫煦到四肢,所以就會(huì)有四肢涼的感覺.可以用一些溫陽補(bǔ)腎的藥物或是食物來進(jìn)行調(diào)理,比如金匱腎氣丸,右歸丸等,在飲食上可以多食羊肉,牛肉等.

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽虛引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣不足，溫煦固攝失司，就會(huì)造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。