高強度游泳后左手肱二頭肌反復出現微酸、微燙等異樣感，可能是肌肉疲勞、運動損傷、肌肉炎癥、姿勢不當、缺乏熱身等原因所致。 1. 肌肉疲勞：高強度游泳時，肱二頭肌持續收縮，產生大量代謝產物堆積，導致疲勞，出現異樣感。可通過適當休息、按摩緩解。 2. 運動損傷：若游泳動作不規范或過度用力，可能造成肌肉輕微拉傷。應減少活動，局部冷敷。 3. 肌肉炎癥：長期高強度運動可能引發無菌性炎癥。需注意休息，必要時就醫，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 姿勢不當：蛙泳劃手姿勢不正確，使肱二頭肌受力不均。需糾正姿勢，進行針對性訓練。 5. 缺乏熱身：游泳前熱身不充分，肌肉未準備好就進入高強度運動狀態。每次游泳前要充分熱身。 總之，出現這種情況應引起重視，注意調整運動方式和習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

問題補充另外肘部關節有點僵硬