陰莖敏感可能由多種原因引起，如包皮過(guò)長(zhǎng)、心理因素、龜頭炎癥、神經(jīng)敏感、長(zhǎng)期頻繁手淫等。腰后平肚臍稍下位置左右的深窩，若無(wú)其他不適，通常是正常的生理結(jié)構(gòu)。 1.包皮過(guò)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)的包皮包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，容易導(dǎo)致敏感。可考慮包皮環(huán)切術(shù)。 2.心理因素：緊張、焦慮等心理狀態(tài)可能使陰莖更敏感。要學(xué)會(huì)放松，必要時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)。 3.龜頭炎癥：炎癥刺激會(huì)使龜頭敏感度增加。需明確病因，如真菌感染用克霉唑乳膏，細(xì)菌感染用紅霉素軟膏等，均應(yīng)遵醫(yī)囑。 4.神經(jīng)敏感：陰莖背神經(jīng)分布較多，過(guò)于敏感可通過(guò)藥物如舍曲林、必利勁等治療，但需遵醫(yī)囑。 5.長(zhǎng)期頻繁手淫：不良習(xí)慣會(huì)使陰莖敏感度升高，應(yīng)戒除。 陰莖敏感問(wèn)題需綜合判斷原因，采取針對(duì)性措施。腰后的窩若無(wú)疼痛等異常，一般無(wú)需擔(dān)憂。若有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

可以試試避孕套，還是很常用的，就會(huì)減少敏感的

你好，龜頭敏感您可以在性生活中使用避孕套，也可以嘗試以下辦法看看能否延長(zhǎng)射精時(shí)間：1.多吃牡蠣、蝦等含鋅豐富的食物，以及韭菜等壯陽(yáng)食物；2.提高性技巧，如采用“九淺一深”（淺插九下深插一下）、“死入生出”（陰莖稍軟時(shí)插入，硬時(shí)拔出，稍等一下再插進(jìn)去）；“徐疾結(jié)合”（快慢有致，不可操之過(guò)急）等方法，以延長(zhǎng)時(shí)間；3.加強(qiáng)體育鍛煉；4.如果以上方法效果不明顯，您可以做一下陰莖敏感度試驗(yàn)，看看合適不合適做“顯微鏡下高選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)”。另外您說(shuō)的腰下面的2個(gè)窩，不知道您是不是很瘦，特別瘦的人會(huì)出現(xiàn)要后面會(huì)出現(xiàn)。