反復(fù)出現(xiàn)不良想法及行為，如何改善并走出困境
我曾經(jīng)喜歡一個男孩，又看了黃書，晚上想些男女之事。被別人發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)時，同學(xué)救了我。好了兩年，畢業(yè)時，我以為可以順利畢業(yè)，又想了這事。我認(rèn)識了問題，同學(xué)和父母又救了我。我又改了。可是工作第二年，我又犯了。我不長記性。還以為別人注意我，是我想錯了。其實，問題就出在，我有那個的時候，就會想手淫之事，我這人非常自私，對父母有太多的歉疚。如果不好好走，太對不起自己和父母
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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出現(xiàn)反復(fù)的不良想法及行為，如想男女之事、手淫等，內(nèi)心感到愧疚并想改變。這可能涉及心理、生理、習(xí)慣、認(rèn)知、家庭等多方面因素。 1.心理因素：內(nèi)心的焦慮、緊張或壓力可能導(dǎo)致這些想法和行為的出現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會通過深呼吸、冥想、運動等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：青春期或成年后的生理變化，激素水平的波動可能產(chǎn)生影響。保持良好的生活作息，充足睡眠，合理飲食，有助于穩(wěn)定生理狀態(tài)。 3.習(xí)慣養(yǎng)成：長期形成的不良習(xí)慣難以改變，但可以通過制定計劃，逐步減少此類行為的發(fā)生頻率。 4.認(rèn)知偏差：對自身和他人的認(rèn)知存在偏差，需要調(diào)整心態(tài)，樹立正確的自我認(rèn)知和他人評價觀念。 5.家庭影響：與父母的關(guān)系和家庭氛圍也會產(chǎn)生作用。加強與父母的溝通，獲得他們的理解和支持。 要改變這種狀況需要綜合多方面的努力，包括調(diào)整自身的心理和生理狀態(tài)，改正不良習(xí)慣，樹立正確認(rèn)知，以及營造良好的家庭環(huán)境。同時，要有堅定的決心和毅力，相信自己能夠逐漸克服這些問題。
2025-01-23 14:09
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好：偶然的一次不要緊張，不需要治療。你一定要放松心情。若頻繁的發(fā)作的話建議醫(yī)院治療
2016-02-22 04:44
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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也許是體力透支了，如果不早泄，就不要控制射精，自然為好，以前的事就不要想的太多了，年輕人誰不會有點錯啊。
2016-02-22 03:48
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好：那還有沒有別的癥狀？有沒有咳嗽癥狀？你的情況是屬于潮熱，最好是檢查一下血液看有沒有結(jié)核的可能，
2016-02-21 22:04
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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中藥調(diào)理一段時間比較合適,不屬于器質(zhì)性病變.
2016-02-21 14:21
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