產(chǎn)后出現(xiàn)天冷陰天時(shí)腰、膝、胳膊疼痛，可能與產(chǎn)后身體未恢復(fù)、激素變化、缺鈣、風(fēng)濕免疫疾病、勞累等有關(guān)。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：生產(chǎn)過(guò)程中身體消耗較大，產(chǎn)后恢復(fù)需要時(shí)間，若未完全恢復(fù)，在天氣變化時(shí)易出現(xiàn)疼痛。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響關(guān)節(jié)和肌肉功能。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)激素平衡。 3.缺鈣：孕期和哺乳期鈣流失較多，缺鈣可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4.風(fēng)濕免疫疾病：如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，也會(huì)有此類(lèi)癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5.勞累：照顧孩子過(guò)度勞累，關(guān)節(jié)和肌肉得不到充分休息。注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子。 產(chǎn)后出現(xiàn)這種疼痛需要重視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

健康指導(dǎo)：建議食動(dòng)結(jié)合從根源進(jìn)行調(diào)理，最為安全合理，才能快速促進(jìn)機(jī)體回復(fù)正長(zhǎng)功能。同時(shí)建議飲食注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，要做到規(guī)律、合理，多吃含有維生素的蔬菜、水果以保證各項(xiàng)機(jī)體的正常運(yùn)行。 辣椒，姜，蔥，蒜等不宜；少食刺激性食物；盡量減少脂動(dòng)物脂肪的食用量；少食油炸、冰淇淋；

你好，就你描述的情況來(lái)看，風(fēng)濕造成上述情況的可能性相對(duì)較大。建議適當(dāng)休息，注意保暖，外用口服祛風(fēng)除濕藥，慢慢會(huì)有改善的，平時(shí)忌冷水